YOS
ist Sanskrit und steht übersetzt für Wohlbefinden, Gesundheit und Glück.
Ich habe diesen Namen gewählt, da er für mich ausdrückt was Pilates & Yoga für mich bedeuten und ich mit meiner Arbeit als Trainerin vermitteln möchte.
Körper und Geist mittels Bewegung aktiv und gesund zu halten. Sich selbst wahr- und anzunehmen. Einen Raum zu gestalten, gemeinschaftlich oder nur für sich Pilates und Yoga zu praktizieren. Und meine Schüler dabei zu unterstützen, ihre ganz persönliche Definition von Glück und Lebensfreude zu entdecken.
Love & Namaste, Steffi
Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Das hier ist meine!
Ich arbeite als freie Pilates- und Yogalehrerin - im Studio, privat zu Hause oder beim Firmensport.
Mein Angebot
Ich unterrichte Pilates, Vinyasa und Hatha Yoga. Was sich dahinter verbirgt und wie ich meinen Unterricht gestalte, erfährst du hier.
Pilates
Pilates hat den Schwerpunkt, dem Körper seine ökonomische Funktion wiederzugeben. Das heißt:
die korrekte anatomische Bewegung des Körpers, in seinem natürlichen Bewegungsspektrum durch Einsatz der entsprechenden Muskulatur.
Yoga
Das Ziel im Yoga ist ein ruhiger und fokussierter Geist. Die Ausführung von sogenannten Asanas (Körperhaltungen) ist ein Element der Yoga Philosophie, Körper und Geist mittels Atem zu verbinden und im eigentlichen Sinne auf die Meditation vorzubereiten. Zeitgleich haben Asanas den positiven Effekt, unseren Körper beweglicher und kräftiger werden zu lassen.
